do oceny

Prosze o oceny i uwagi do mojego treningu i diety na mase: Wzrost: 2 m Waga: 90 (przed)/100 (aktualnie) Czas: 8 tyg Cieżar: Stopniowo coraz wiekszy (z serii na serie/z tyg na tydz) Najlepsze efekty: brzuch, plecy, barki Najslabsze efekty: klatka, biceps Cel: przyrost czystej masy miesniowej (koszykowka :) ) PRZERWY MIEDZY SERIAMI - martwy ciag [...]

[...] bardzo minimalistyczny plan,co 1-2 miesiece robie sobie 2 tygodniowe przerwy w treningach a i tak ciągle notuję spadek formy. Moja kazda dieta była wklejana na forum w celu oceny i była prawidłowa... I teraz zagadka na koniec ....Miesiąc temu wróciłem z wakacji w Egipcie,upał straszny 37 stopni w cieniu,nie pilnowałem wogóle diety,jadłem od [...]

[...] slyszalam, o czyms takim jak trudny tluszcz... czy jest mozliwe ze w moim przypadku taki tluszcz istnieje....??? Bo teraz trudno jest mi sie odchudzic.... dla latwiejszej oceny stanu rzeczy wysylam zdjecie mojego brzucha....nog nie wysle bo sie wstydze:) prosze o pomoc i ewentualne korekty sposobu myslenia pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 21 [...]

[...] hotel-podajemy nazwę,podajemy sposób dojazdu na zawody.Podajemy date i godzine wyjażdu oraz powrotu z Pragi 6.Krótko opisujemy -dlaczego chcemy być na tych zawodach. Sposób oceny kandydatów: Komisja sedziowska:,Banan,Possible, masti Za każdy punkt zadań sędziowie daja ocenę od 0 do 3 Osoby z najwyższą liczba ocen wygrywają bilety. Jeżeli ktoś z [...]

Witamy Zapraszamy wszystkich do udziału w majowym konkursie z serii "Redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu tkanki miesniowej" pod patronatem działu "Odżywki i Suplementy" Tematy prac konkursowych obejmują 3 zagadnienia: 1. Prosze skrupulatnie ze wszystkimi szczegółami i wskazówkami opisac jak powinien wyglądać trening siłowy oraz cardio - [...]

Witam szanowne grono. Potrzebuję krótkiej oceny poniższego schematy działań - planu ćwiczeń. Coś o sobie: wiek 25l. waga 102 kg wzrost 198 cm Dotychczasowe moje treningi opierały się na budowie masy ( zaczynałem od 70kg przy wzroście 196 ) Maksymalną wagę uzyskałem w granicach 110kg. Ostatnimi czasy tj. od 4msc trenuje sztuki walki - MT. Od tego [...]

[...] zaawansowania i aktualnej formy. 2.Nalezy się tu w tym temacie zgłosić i założyć temat konkursowy wg poniższego wzoru KRATA NA lato 2021 wg .....( nick uczestnika ) 3.Sposob oceny : o zajętym miejscu decyduje ilość wejść na dany temat w danym miesiącu. 4.Konkurs rozpoczyna się pierwszym etapem w kwietniu  od 1  kwietnia 2021 a konczy 3 etapem w [...]

[...] wyliczyc moje zapotrzebowanie na ww, b, t Bardzo proszę o pomoc, brakuje mi tylko tego aby zabrac się za ukladanie diety, która po ulozeniu chciałbym podac do ewentualnej oceny. Wierze w Was, pomocy i z gory big thanks Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: okolo 100 Wzrost: 182-183 Obwód klatki: ~ 120 Obwód ramienia: ~40 Obwód talii: [...]

[...] etapie treningowym jak i Ci , którym zalezy na masie. Osoby wybrane do testu - obowiązkowo przed jego rozpoczęciem muszą zamieścić plan treningowy oraz dietę w celu ich oceny, w odpowiednich do tego działach - a tutaj w naborze podać później do nich linki. Wyniki naboru za ok.5-7dni!! (w przypadku braku z jakiegoś powodu odpowiednich [...]

[...] Wiek 29 Wzrost 194 cm Masa ciała około 107 kg Pas około 91 obecnie Tego typu wymiary kontroluje głownie, a reszta kwestia oceny wizualnej http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/6/16/77964444940e454e825963805ff39d10-small.jpg Obecnie lecimy na mini cut, uszczuplając zapasy tłuszczu po okresie [...]

KONKURS „OPRACUJ SKŁAD i NAZWĘ STAKA KREATYNOWEGO" Witam i zapraszam wszystkich do wzięcia udziału w konkursie FITMAXA. W związku z tym, że regularnie poszerzamy asortyment naszych produktów i w najbliższym czasie zamierzamy stworzyć super nowoczesny stak kreatynowy, chcemy by nasi klienci uczestniczyli w jego powstaniu. Podejmijcie się zatem [...]

[...] poniedizałek- plan B plus interwały wtorek- PLAN A sroda- PLAN B plus interwały czwartek-PLAN B piatek-koszykówka + PLAN A sobota-PLAN A+ PLAN B niedziela - odpoczynek Mam tendencję do szybkiego tycia tak więc jeść za dużo nie mogę ale chce także rozwijać mięśnie i budować sylwetkę. Z góry dziękuje za oceny a i przepraszam jestem w tym nowy.

[...] wykonamy ok. 6-8. - trucht (kiedy nie mamy już siły) Taki bieg co dwa, trzy dni ćwiczymy. Kolega też na siłke chodzi, lecz o wiele dłużej niż ja. Ponad pół roku. Proszę o oceny, oraz ewentualne propozycje zmian. Moje głowne pytanie: czy damy radę i nie przejedziemy mięśni? Z góry dziękuję za każdą odpowiedź! Pozdrawiam P.S. Mecze mam w soboty. [...]

[...] Mowi ze on , oraz jego koledzy, oraz podopieczni, ktorzy non stop jezdza na zawody, zdobywaja medale itd cwicza takimi i podobnymi treningami. Jednak potrzebuje jakiejs oceny kogos z zenwatrz, bo dla mnie na 1 rzut oka wyglada to na szalenstwo, jednak moze w tym szalenstwie jest metoda?? Dodam ze trening jest rozpisany pod rekord 130kg, bo [...]

Witam! Potrzebuje Waszej oceny odnosnie mojego planu cwiczeniowego. Troche ogranicza mnie sprzet, ale z czasem bede zwiekszal swoj asortyment. Poniedzialek (biceps/przedramie/brzuch): BRZUCH: CWICZENIA Z 9 POZIOMU ABS (ćwicze ABSa od ponad roku) BICEPS UGINANIE RAMION W PODPORZE O UDO 12x 7kg 10x 9kg 8x 12kg UGINANIE PRZEDRAMION STOJAC [...]

Witam na kolejnym juz konkursie dzialu sporty zimowe . Konkurs jest otwarty dla wszystkich (modów/boldów/userów ) dlatego zachęcam do wzięcia w nim udziału. Zadanie konkursowe jest dosc proste, wystarczy wybrac sobie jeden temat i go opisac. Tematy konkursowe: 1. Historia skokow narciarskich: -od czego sie wszystko zaczelo -ewolucja skokow [...]

[...] zrzucanie wagi nie prezentował swojego wysokiego poziomu. Jak ty się do tego odnosisz? - Uważam, że Jędrzej jest bardzo dobrym zawodnikiem i nie rozumiem takiego kryterium oceny. Przecież miał być turniej wagi lekkiej i nikt nikogo nie zmuszał do startu i nikt nikomu nie kazał robić wagi. Finałowy pojedynek był bardzo dobry w moim wykonaniu, [...]

[...] preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jest możliwe - ograniczenia finansowe Stosowane wcześniej diety : to co było to jadłem ;/ Witam ! Potrzebuje oceny planu oraz diety na redukcje oraz kilku rad co w nich poprawić. Nie ukrywam - dietę sam układałem. Sporo czytałem, sprawdzałem , trochę podpytałem znajomych, 15 razy [...]

[...] (ACT), Poniedziałek, Środa, Piątek. Teraz myśle na podziale na różne grupy. Myśle że standard jest najlepszym rozwiązaniem które poniżej zamieszcze ale bede wasze oceny brał bardzo pod uwage. Przed każdą grupą rozgrzewka 1 seria po 15 powtórzeń. Czy to jest dobry plan na mase i co moge zmienic by uzyskac lepszy efekt na mase. Jestem [...]

[...] 100g produktu- 2-3 porcje) W tym temacie składacie chęć udziału w teście i i ocenie produktu. Osoby zgłaszające się, przyjmują zobowiązanie do przeprowadzenia rzetelnej oceny produktu i i wyrażenia opinii/wpisu wg ustalonego schematu. 1) Testowany smak 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz 4) Ocena [...]